Comment et pourquoi s'ancrer ?

Certaines personnes me demandent comment s'ancrer ? Et pourquoi s'ancrer ?
L'ancrage est utile dans bien des domaines qu'ils soient émotionnel, physique, psychologique, énergétique pour stabiliser ses émotions, revenir au moment présent, accéder à un état de calme ou de concentration, avoir une conscience claire de ce qui est. L'ancrage est une posture intérieure